70~80kg대 여인들 방
정체기 인가봐요 ㅜㅜ
나리님v
- 2017.12.16 11:26
- 120
- 4
첨시작 88키로 현재 73키로 지금은 식이조절해도 운동을 열심히해도
안빠지고 되려 74~73왔다가따해요 ㅜㅜ 이게 한달정도 이러고 있는데
언제쯤 다시 몸무게가 내려 갈까요?60대로 진입하고 싶은데 ㅜㅜ 힘드네용 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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저두요ㅜㅠ 그런데 정체기 한두달 길면 세달동안 몸이 적응하는 단계라고하네요~ 특히 살빠지는 속도와 피부적응속도가 다르다던데 (피부가 느림)그때 피부 탄력이 생긴데요ㅎㅎ
운동하면 근육량도 늘어나서 몸무게가 많이 나가니깐 너무 몸무게만 측정하지 마시고 체지방량을 체크해보세용
ㅎㅎ 시간이 약인듯
저는 3개월씩 정체기를 2번째 ㅜㅜ
6달째에요ㅋ
그냥 중간 유지기 한다고 생각하고 있어요..
11개월 짼데.. 올해 목표치까지 빼고
내년에 1년 유지기 할랬는데 목표를 수정!!!
2018년 1년동안
유지기하면서 5키로 감량을 하기로 바꿨어요ㅋ
저랑 똑같으시네요ㅠㅠ 다이어트 시작하고 첫달은 4kg도 빠지고 이러더니 저번달하고 요번달은 정체기인지 한달에 2kg정도 밖에 안빠지네여ㅠㅠ... 언제쯤 60kg대로 들어갈지 ㅠㅠㅠㅠ 운동할맛도 안나네용