다이어트 일기
01월 21일 (음식 1522kcal, 운동 880kcal)
연님연님
- 2016.01.21 05:18
- 147
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아침식사 : 1,074kcal (70.57%)
| [도미노피자] 슈퍼슈프림L | 1,074kcal |
점심식사 : 98kcal (6.44%)
| 청포묵무침 | 98kcal |
저녁식사 : 350kcal (23.00%)
| 건국우유 흰우유 | 260kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
운동 : 880kcal
| 라잉 레그 컬 | 70kcal |
| 체스트프레스 | 77kcal |
| 랫풀다운머신 | 79kcal |
| 크런치 | 80kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 점핑잭 (세트) | 45kcal |
| 스쿼트(세트) | 39kcal |
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 산책 걷기 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 러닝머신 걷기 | 160kcal |
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