다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
큼..
세럿온이
- 2017.12.16 18:03
- 81
- 2
155cm에 49kg인데 45kg으로 뺄려면 무슨운동을,얼마나 해야할까열?
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칼로리 처방에서 목표랑 날짜 입력하면 운동양이 나와요! 그거 참고하심 될거같고 자신이 원하는 부위운동을 하시면 좋은거 같아용 4키로 감량이면 2달정도 생각하셔서 운동하시면 될거같네유 유산소랑 근력운동 같이 병행하세요:)
매일 물을 많이 섭취하시고 운동을 규칙적으로 하시면될거같아요! 이 입에 다 있으니깐 사용하기면 편하실거같아요