탄수화물을 아예 끊으시고 반찬으로 염분 당분 섭취 등 불균형적인 식이셨네요..! 그러니 칼로리가 낮아도 정체기가 올수밖에요ㅜㅜ 다이어트 식단이라는게 건강하게 영양소를 섭취할수 있는 식단으로 드셔야해요! 건강한 식단으로 바꾸시면 도움이 될거 같아용 첨에는 기초대사량이 낮아져 있어서 체중이 증가할수도 있지만 계속 하시다 보면 전보다 더 건강하게 체중감량이 가능하실거 같아요:) 응원합미다♡

병원은 가정의학과 찾아가신 거예요?

증량 각오는 해야하나봐요..ㅠㅠ

Wanna.B 저는 한 1키로 증량 각오 하려구요..ㅠㅠ

Wanna.B 근데 사실 저희가 신진대사 이하로 먹어서 그렇지 ..+@ 운동대사량 정도 먹어야 한다는데ㅜㅜ 아직 저는 더 감량해서 어떻게 해야할지.. 매번 초절식만 했다보니 헷갈리네요..

Wanna.B 근데 4일째 되니까 다시 53.8로 내려갔어요.. 저는 그래서 천 안넘게 이번달 말 까지 먹다가 담달 중순 1100 2월 중순 1200목표로 늘려보려구요

Wanna.B 53.8>54.1까지 늘었다가 .. 한 3일?? 제가 빠질때 항상 800을 기준으로 빠져서 100씩 오버 했으니 0.3늘었던거 같구욤

Wanna.B 저는 500에서 650정도로 먹다가 진짜 달에 1키로도 안줄어서 병원에서 진단받고.. 원래 800으로 먹으려다가 950?대로 먹게됫는ㄷ욤..(이건 제가 이성을 잃어서 칼로리 오버₩

천천히 올릴 생각이긴 한데 950으로 4일동안 몸무게 변화 어땠어요? 도로 찔까봐 겁나긴 해요ㅠㅠ

작성자님은 한번에 올리실거인가용?