다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유제품 얼마나 드시나요?
레몬파운드
- 2017.12.17 21:53
- 138
- 2
요거트나 우유가 다이어트에 방해가 되는걸로 알고있는데
변비때문에 매일 요거트를 먹고 (플레인)
가끔 시리얼도 먹습니다.
다른분들은 아예 안드시는지 궁금해요
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어... 유제품이 중성지방 감소에 좋고 칼슘이 정확히 어떻게인지는 기억안나는데 다이어트에 좋지 않나요?.?
그릭요거트에는 단백질도 많구요
그리고 치즈도 하루에 소량씩 먹는건 다이어트에 도움된다고 들어서 전 소량씩이라도 매일 챙겨먹고 있어요:)
물론 당함량이랑 나트륨함량 등은 체크하고 있구요 ㅎㅎ
전 먹어요 자주는 아니지만... 아주가끔 하루에 요거트 1개정도