다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요
돼지5만
- 2017.12.18 00:52
- 55
- 2
67에서 56까지뺀후로 급격한 요요로 다시 68이되었습니다. 의지도많이약해졋고 ㅠㅠ 다시 살뺄 수 있을까? 하는생각만듭니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 어떻게하죠?
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다욧식으로 하면 살은 잘 빠져요. 대신 요요가 반드시 와요. 제경우는 천천히 빼자는 주의라서 그냥 탄단지야.. 맞춰서 다욧식이던 일반식이던 인스턴트던 다 먹어요. 다만, 탄수의 질에 따라 탄수 양은 조금 조절하고 먹어요. 훨씬 식단이 수월해요. 할 수 있어요. 식단 세끼 꼭 먹고 야채 더 먹어주고, 운동 무리하게 하지 않고 꾸준히 하면 됩니다. 힘내요~
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