다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
머리카락
머멍이
- 2017.12.18 14:37
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지방이 아니라 머리카락이 빠져서
체중이 감소되는듯하는데
다들 괜찮으신가요
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제가 예전에 잘못된 방식으로 3주만에 7키로 빼고 요요와서 남은건 탈모밖에 없는 인간인데 요즘 그것때문에 다이어트약은 못사도 탈모약은 사먹게된 신세가 되어버렸습니다ㅠ 모태 모발부자라 이런일이 있으리라곤 상상도 못했었는데.. 진짜 단백질은 꼭 챙겨드세요..
단백질 섭취량이 적으면 탈모가 올 수 있다고 해요~저도 머리카락이 엄청 심하게 빠져서 탈모 샴푸도 써보고 했는데 섭취하는 음식이 가장 중요하더라구요~그래서 적절한 단백질 양을 꾸준히 챙겨 먹고 있어요~
저도 다이어트시작하면 탈모가 심해져서 배고플때 먹으려고 중간중간 간식을 블랙푸드선식으로 해결하고있어요! 블랙푸드가 탈모에도좋고 영양분도 풍부해서 소식하는 다이어트식단으로 다이어트하고있는 제게 맞춤형같아서 저는 그렇게 먹고있네요ㅎㅎ