다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 물 얼마나 마셔야 적당한가요?
빨꾼
- 2017.12.18 20:43
- 154
- 2
110키로, 178센티 남자입니다
다이어트 5일째 하고있는데요
어플상으로는 하루 물 섭취 권장량이 3.6L더라구요
진짜 하루 3.6리터 먹어도 몸에 이상 없는건가요?
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필요 이상으로 섭취한 물은 다 소변으로 빠져 나갑니다.
땡기지도 않는 물 억지로 마시지 말고 차라리 차를 자주 마시는게 건강이나 감기예방에 도움이 될겁니다.
그만큼 염분도 적당히 섭취해 주셔야 할거에요 .. 제남자친구도 175센치 95키로 였는데 지금은 어마어마한 근육질 80키로 랍니다!! 여기서 오빠가 성공할수있엇던 포인트는 물이에요 많이마실땐 8리터 까지 마셧다고..ㅎㅎㅎ 저두 못해도 2리터는 꼬박꼬박 마셔요 ㅎ