다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
레그레이즈 허리ㅠ
띄꺼운곰돌이
- 2017.12.19 21:39
- 82
- 2
레그레이즈 등 다리올린상태에서 운동할때 허리가아프면 잘못된자세인가요? ㅠ
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일기81 감사합니다!!
꼬리뼈를 말고 허리를 바닥에 딱 붙여 아랫배에 힘이 들어간 상태에서 하셔야 허리가 안아프세요 아니면 손을 바닥에 댄 상태 엉덩이 허리사이에 받치고 하심 좀 수월하싱거예요