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다이어트 일기

12월 19일 (음식 1295kcal, 운동 248kcal)

다신등급

시현냥

 1
  • 2017.12.20 03:11
  • 65
  • 0

12월 19일

  • 음식
  • 운동

1295/ 1363

248/ 227

성공
(89)

아침식사 : 218kcal (16.83%)
벨리불리 다운젤리 6kcal
[이마트] 진심을 담은 우유 130kcal
뉴트리션 다이어트 베이스 초코맛 82kcal

오전 간식 : 120kcal (9.27%)
[오뚜기] 컵누들 우동맛 120kcal

점심식사 : 461kcal (35.60%)
현미밥 229kcal
계란말이 143kcal
메추리알장조림 89kcal

저녁식사 : 324kcal (25.02%)
닭가슴살 218kcal
양상추 16kcal
[CJ] 프레시안파인애플드레싱 90kcal

야식 : 172kcal (13.28%)
뉴트리션 다이어트 베이스 초코맛 82kcal
기프티콘소시지 90kcal

운동 : 248kcal
런닝머신 걷기 28kcal
헬스 220kcal
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