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다이어트 일기

12월 19일 (음식 924kcal, 운동 854kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2017.12.20 03:34
  • 37
  • 0

  • 음식
  • 운동

924/ 1039

854.1/ 173

성공
(797)

점심식사 : 140kcal (15.15%)
포켓 닭가슴살볼 오리지널 140kcal

오후 간식 : 384kcal (41.56%)
자몽 39kcal
이마트 노브랜드 버터쿠키 195kcal
[kays natural]단백질 과자 믹스 스위트 BBQ 150kcal

저녁식사 : 400kcal (43.29%)
[온맘으로] 오색현미가래떡 260kcal
[랩노쉬]플랫 바 140kcal

운동 : 854kcal
하늘자전거 330kcal
티파니 허리운동 210kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 6kcal
덤벨 아령운동 7kcal
스쿼트 13kcal
슬로우버피 60kcal
줌바댄스 133kcal
불타는 허벅지 20kcal
계단오르기 걷기 75kcal
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진짜 맛있어용ㅠㅠㅠㅠㅠ

2017.12.20 조회수 : 548
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2017.12.20 조회수 : 26
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