여름👙몸매는 겨울❄부터
다이어트 꿀팁 2
이꼬98
- 2017.12.20 11:34
- 261
- 3
꿀팁..?까지는 아니지만 도움되시라고 또 찾아온 이꼬입니다🙋🙋
다이어트 중 👏수면👏에 관련된 팁인데요ㅎ
밤 11시부터 새벽 2시에 잠에 들지 않으면 식욕을 높이는 호르몬이 나와서 가짜 식욕과 힘겨운 사투를 벌여야한대요ㅠㅠ
그래서 🖒 1127 🖒을 기억해주셔야해요! 11시 부터 2시에 꼭 자야하고, 7시간 이상 충분히 수면 취해주시면 자는 도중에도 다이어트는 진행중인거죠ㅎㅎ
왜냐, 지방 분해가 가장 활발한 시간이 바로 성장호르몬이 나오는 수면시간이래요🙄🙄 또 놀랍게도, 밤 11시부터 2시가 가장 활발히 성장호르몬이 분비되는 시간이래요ㅎㅎ
그래서 저는 12시에라도 자려고 노력중이랍니당ㅎㅎ 모두 화이팅❤
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보라색랜턴 미래소년쵸리 ㅎㅎ네🤗
ㅎㅎ일찍자야겠네요 감사합니다~
좋은 정보 감사합니다^^~ 모두 화이팅9