오늘부터 다이어트 본격적으로 시작입니다! 물론 운동을 엄청 많이 하진 않았지만...ㅎ
다이어트는 식이요법 7할 운동 3할이라는 말처럼 식이요법이 중요하잖아요? 그래서 집에서 하려고 해도 저희 집에서 식이요법을 하면... 샐러드 하루 먹고 나머지 상해서 버리고, 닭가슴살을 사면 없어지질 않는... 차려먹는 것도 귀찮아서 밥을 굶어버리고, 밖에서 폭식하게 되고... 악순환이 반복되더라고요. 마음 잡고 집에서 해볼까 싶지만 재료가 없고 그렇다고 밖에서 재료를 일일이 구하기에는 돈도 많이 들고 또 나중에 다 상해버리고...
엄마한테 고구마 쪄달라 닭가슴살 사달라 하기도 괜히 눈치보이고... 엄마가 하도 사놔도 안 하니까 이젠 알아서 하라네요...ㅠ
가장 결정적으로 식단표를 만들기가 힘들어요ㅠㅠ 비전문가다보니까 탄수화물하면 고구마, 바나나, 단백질 하면 닭가슴살, 계란, 지방 하면 연어,아보카도... 이런거밖에 몰라서 항상 바나나 한 개 씩 사먹고 맥반석 계란 하나 둘 사먹고 이러니까 물리더라고요... 그래서 다시 아무거나 맛있는거 찾아 먹게되고 또 다음날에 좌절하고 속상해하고...
이젠 식이요법도 열심히 할거지만..! 이번엔 정말 제대로 해보려고 공개하면 될까 싶어서 일기용 블로그랑 일기용 인스타까지 만들었는데 꼭 성공했으면 좋겠네요...ㅠ 어쩌다보니 넋두리를 하게 되었지만! 체험단을 통해서 간단하게, 맛있게 먹고 다이어트 성공했으면 좋겠습니다! 가장 대표적인 탄수화물 공급원 고구마로 꼭 식이조절 잘 하고싶어요! 조금씩 간단하게 고구마 이용해서 요리도 해보고 즐기는 다이어트 할 수 있었으면 좋겠습니다!