70~80kg대 여인들 방
도와주세용 ㅎㅎ
pse9910
- 2017.12.20 21:24
- 112
- 8
제가 운동을 1시간씩했었는데 12월달에 들어와서 운동을 2시간 정도 하고있었는데 계속 잠도 설치고 식단조절을 잘 못하겠어요 ㅠㅠㅠ 몸무게는 계속 유지만하는데 2주동안 계속 유지만 하고있어요...식단도 다이어트 식단인데....근데 계속 운동하고오면 식욕을 못 참겠어요 ㅠㅠㅠ 먹는거에 계속 스트레스 받고 ㅠㅠ 다이어트가 지칩니다 ㅠㅠ
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식욕이 폭발할정도라면 운동량을 다시줄이시는것도 방법이라고 생각해요.
아니면 제생각에는
아침,점심,저녁 틈틈이 2시간을 세번쪼개서 하시는것은 어떠실지ㅎ 저는 그렇게하니까 식욕폭발안하던데요
주말 점심한끼 드시고 싶은걸 적당히 드세요.. 적응되면 조금씩 바꿔가세요
너무 안먹겠다고 하면 더 먹고싶어지고.. 나중엔 모든게 먹고싶어지더라구요.. 양 조절도 안되고ㅎ
앞으로도 조절하셔야하니..
연습한다 생각한다는 기분으로~
먹을때는행복하다 넹!!!
서로화이팅해요!
sanslovr123 넹!!! 감사합니다!!
최밍요 흑 ㅠㅠㅠㅠ 저희 서로 응원하십니다!!!! 화이팅!!!
저도요ㅠㅠ 응원합니다! 홧팅♥
저도요ㅠㅠ 저는 점점 살이더쪄가요ㅠㅠ 요세 심란하고 스트레스도 엄청 받구 ㅠㅠ 그러면 저도모르게 배달시켜서 음식먹고 미치겠어요 ㅠㅠ