흑흑 정체기요ㅠ
와이어플짱이당
정체기가 왔어요 흑흑아무리 운동을하고,적게먹어도 잘 안빠져용ㅠㅠ정체기 이기는법 부탁드려용♡
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
몸무게가 정체기라고 해서 실제로 정체되잇는건 아닌거같아요 꾸준히 하시면 근육은 늘고 체지방은 빠지고 있을 거에요
적게먹지말고 그대로 식단 유지한체 운동을 많이 하시면 어느샌가 빠져있어요!! 보통 정체기는 길게면 한달 짧게는 1~2주 간다니깐 몸무게가 매번 똑같으면 재미없잖아요~~~ 그럴땐 줄자가지고 바디를 체크하시면 줄어든 모습을 볼 수 있어요 힘내요!!
30일 복근 만들기 1일차 성공!
30일 버핏 테스트 17일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
몸무게가 정체기라고 해서 실제로 정체되잇는건 아닌거같아요 꾸준히 하시면 근육은 늘고 체지방은 빠지고 있을 거에요
적게먹지말고 그대로 식단 유지한체 운동을 많이 하시면 어느샌가 빠져있어요!! 보통 정체기는 길게면 한달 짧게는 1~2주 간다니깐 몸무게가 매번 똑같으면 재미없잖아요~~~ 그럴땐 줄자가지고 바디를 체크하시면 줄어든 모습을 볼 수 있어요 힘내요!!