다이어트 고민&질문
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좀더 추가해야 할 운동이 있을까요?
뿌쨕
- 2017.12.21 02:06
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유산소운동이 부족하긴 하지만 달리고 뛰는 시간이 정말 없어서요
평소에 에스컬리어터보단 계단에
알바 자체도 서빙에 빡센 가게라 자주 뛰고 움직이긴합니다.
좀더 추가해야할 운동이 있을까요?
p. s. 허리가 약하고 복부근육이 부족합니다, 허벅지는 근육이 많은편이고 팔살도 조금 빼고 싶습니다
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