다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
나트륨 vs 당분 선택?
로지반
- 2017.12.21 09:01
- 157
- 3
소스 류를 사려는데 둘다 칼로리는 유사하고 나트륨 수치가 높은 대신 당이 적은 것과, 당분이 높은 대신 나트륨이 적은 것 둘 중에 뭘 사야할까요?
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개인 취향인거같아요! 혹시 식단에서 염분을 많이 접하시면 당분이 낫고 당분을 많이 섭취하게 된다면 염분이 나을거 같아요! 염분은 하루 2000mg 이하로 섭취하셔 된다는점 참고해주세요!
저도나트륨
전 나트륨 ㅋㅋㅋㅋ 당분이 제 몸엔 더 살이 찌더라구용