다이어트 일기
01월 21일 (음식 883kcal, 운동 412kcal)
오늘도내일도
- 2016.01.21 08:49
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점심식사 : 633kcal (71.69%)
| [후레쉬서브/GS25] 바삭치즈불닭김밥 | 478kcal |
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 | 155kcal |
저녁식사 : 250kcal (28.31%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 미역국 | 27kcal |
| 파래무침 | 14kcal |
| 도라지무침 | 43kcal |
| 장김치 | 10kcal |
운동 : 412kcal
| 빠르게걷기 | 342kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
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