자유게시판
김치꼭드세요!
운동주아
- 2017.12.21 20:21
- 145
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안녕하세요 저 오랜만에다시해요!
저는 운동을 혼자서 2년정도해서 10키로감량후 유지어터였고 근육거의없어서 피티를 받는중입니다!
역시 운동은 돈주고배워야해요 공부도 돈주고배우듯이말이에여!
pt선생님이
김치를 꼭강조하시더라구여
왜지 나트륨너무많지않나 했는데
나트륨을 먹지않으면 대변을 잘 볼수가없어요
저도 그래서 김치양을 늘려서 식이조절중인데 용변도 잘보고 김치로섭취한 나트륨은 물 섭취로 뺄수있는양이라고 하네요!
꼭드세요
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좋은 정보네요 ^^