다이어트 일기
12월 21일 (음식 794kcal, 운동 525kcal)
kyong2222
- 2017.12.21 22:48
- 59
- 0
- 음식
- 운동
794/ 960
525/ 160
성공
(531)
아침식사 : 323kcal (40.68%)
| [파리바게뜨] 이탈리안파스타 샐러드 | 285kcal |
| 메론 머스크 | 38kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.50%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 270kcal (34.01%)
| [포켓샐러드] 훈제오리 샐러드 | 138kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 | 43kcal |
| 오렌지 | 44kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오후 간식 : 99kcal (12.47%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 | 5kcal |
| 허쉬 초콜릿 칩 싱글 쿠키 | 94kcal |
저녁식사 : 98kcal (12.34%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 98kcal |
운동 : 525kcal
| 런닝머신 달리기 | 128kcal |
| 스쿼트 | 57kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 플랭크 | 75kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 보통 걷기 | 230kcal |
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