너무 걱정마세요 식욕 조절만해도 한달에 10kg 은 빠져요 고도비만은 식욕조절이 먼저니까요

우리88 무릎인대를 다쳐서 유산소는 아예못하고있고 ㅠ 상체운동만하네요ㅠ 다신트레이너 맞춤중 플랭크랑 복부쪽 그리고 복부쪽운동 골라서해요

띄꺼운곰돌이 우리같이 멋져집시다!

단백질이좋아 대단하시네요!! 저도 노~력해보겠습니다 이번 새해 다짐은 다이어트가되겠네요....

띄꺼운곰돌이 저두 103에서 시작했어용 32일차네용!
키는184구요 지금은 84.5네용ㅎ 진행중

단백질이좋아 그...래야되는데ㅠ.ㅠ 하..하...못먹는단생각하니.. 다맛있어보이네요.. 공부할때 벽보는것도 재미있던게 생각나요;;

식이조절 80 운동20 이라고생각해용ㅎㅎ
화이팅!

미음이 하하 ;;; 원체 살이많아서 빠지는것같아요;; 유산소하고싶네요ㅠ

오우!엄청 빠지셧는걸요??