• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

이렇게 지낸지 32일이 됬네요

다신등급

단백질은맛있어

 2
  • 2017.12.21 23:51
  • 87
  • 3

이렇게 지낸지 32일이 됬네요

저는 탄수화물을 30g미만으로 먹고 단백질100g정도 섭취하고있네요!
달고 짠건 일체안먹구용!
허리가 35인치에서 지금 30.5인치에용 ㅎㅎ
19kg가까이감량중!

북마크 1 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    단백질은맛있어 2017.12.22 10:53

    애교잉 저는 하루도 쉬지않고 런닝 60분빠르게 걷고 사이클 40분 보통 아령이용한 근력운동 30분 다시 런닝 30분 뛴답니다 아 그러고 만보정도 걷구용!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    단백질은맛있어 2017.12.22 10:51

    12월23일 네ㅎㅎ 첫번째주에는 조금 있었는데 적응되니 허전하고 배는고픈데.. 물을 그만큼먹으니ㅎ 하루4리터이상마셔용ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    애교잉 2017.12.22 04:55

    와..어떻게운동하시길래.. 운동칼로리가저리..

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 13일차 성공!

2017.12.21 조회수 : 7
다음글

30일 체지방 줄이기 13일차 성공!

2017.12.21 조회수 : 8
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 7킬로만더빼자 동등
  2. 2 Wonwer 동등
  3. 3 정은맘8kg목표 동등
  4. 4 명지니맘 동등
  5. 5 퐁규 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기