다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간단한 유산소 운동이 뭐가 있을까요?
오소리맛카레
- 2017.12.23 10:25
- 92
- 3
이번에 다욧 결심하면서 무산소 운동보다는 유산소 운동 중점으로 시작해 보려 하는데 간단한게 뭐가 있을까요?
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체지방도 빼면서 유산소운동은 점핑잭, 계단 하나로 올랐다내렸다 반복, 니업 종류등 있어요.
걷기. 줄넘기도 좋아요 자전거타는것도 좋습니다
빨리걷기가 좋은 것 같아요!