다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
믹스커피한잔
cvbn1
- 2017.12.23 19:21
- 151
- 2
한잔은칼로리많이안나가는데 매일한잔씩먹는것도 체중증가하나요?
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체중증가와 감소는 전체적인 하루 칼로리 관리에 따라 다릅니다. 본인이 믹스커피 한잔 마셔도 남는 칼로리 섭취라고 하시면 마셔도 됩니다. 하지만 설탕이 단당류라 빠르게 사용되지 않으면 지방으로 다른 탄수화물보다 더욱 빠르게 전환됩니다. 마시고싶으시다면 마셔도 되는데 추천은 하지 않는다는 것이죠.
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하루 총 칼로리를 벗어나지 않는다면 괜찮아요.. 1200 칼로리 기준으로 드실경우 1201 안돼게 드시면 되요