폭식 후 식단
45kg워너비
어제 폭식을 해서 그런데, 폭식을 하면 다음날 식단은 어떻게 진행하면 좋을까요?? 그냥 평소대로?? 어떤 분들은 사과나 오이 방울토마토 가지고 디톡스 하시란 분들도 계시고 해서.. 아침엔 채소랑 과일 위주로만 먹고 점심은 전처럼 단백질 탄수화물 위주 식든 해도 될까요..???
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