다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 하루에 운동 얼마나하세요?
줴니쓰
- 2017.12.24 13:41
- 195
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식이랑 운동 병행해서 하는데 하루에 1000칼로리 넘지 않게 먹으려고 하고있어요! 운동은 런닝머신 50분 스쿼트 100개 티파니허리운동 하고있구요 다이어트 끝나고 요요가 올까봐 무서워요ㅜ 다들 운동 얼마나하세요?
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다이어트의 끝은 없어요 평생 유지하셔야 요요 없이 날씬한 몸매를 유지할수 있어요
저는 주5일 아침공복에 수영 4~50분씩 하구요 스쿼트 200개씩 해요.
목표감량후에도 유지할수있는 식단과 운동량이면 되지않을까요?
다이어트는 어떻게 하든 다이어트가 끝나는 순간 요요와요 운동은 내가 꾸준히 할 수 있는만큼 하시는게 좋아요