다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
큰 결심(답글 달아주시길 바랄게요 ㅎ)
Lovely07
- 2017.12.24 18:55
- 158
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제가 다이어트를 시작한지 벌써 1달 반이 되가요~ 그동안 2.6키로 빠졌구요 열심히 운동과 식단관리로 다이어트를 하고 있어요!!
제가 모처럼 가족들과 다같이 외식을 하게 되었는데요 ㅎ
집에서 나오기 전에 인터넷으로 이것저것 많이 검색해봤어요
근데 치팅데이가 꼭 필요하다고 그러더라구요! 한달에 한번 먹고 싶은 것을 마음껏(과식은 안됨) 먹어주는 날이 있어야 스트레스도 안 받고 다이어트를 이어갈 수 있대요
그래서 오늘 제가 가족들과 화덕피자집에 왔습니다! 마르게리따 피자랑 닭날개화덕구이 그거 시켰어요 탄산음료는 안 마실 거고요
적당히 조절해가면서 먹을려구요 오늘 한번 스트레스 풀어주고 내일부터 또다시 원래 식습관으로 돌아가려구요! 괜찮겠죠? 다이어트 실패인가요ㅜ
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너무 타이트 한 다이어트는 독이되요 ㅠ
하루 정도는 폭식 까지는 아니고 적당히 먹고 싶은거 먹어도 될 것 같아요!
넵 ㅎㅎ 전 그동안 먹고 싶은 것을 다 참아가면서 스트레스를 받았던 것 같아요ㅠ 오늘 저녁은 비록 고열량이었지만 저를 위한 보상데이로 삼고 앞으로도 열심히 운동하고 식단조절 하려구요! 감사합니다 ㅎ