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복근 운동

다신등급

Csm18

 1
  • 2017.12.24 19:35
  • 62
  • 1

탄탄한 복부 만들기에 도전하고 있어요! 11자 복근이 목표인데 여러분은 복근을 위해 어떤 운동을 하고 계시나요? 다신에 나오는 홈트레이닝 중에 뭘 해야할지 모르겠네요 ㅜㅜ

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  • 정석
    묘한묘 2017.12.26 14:10

    가장 쉬운거부터 하다가 근력이 좀 붙으면 점차 난이도 높은걸로 바꿔나가거나 종류를 추가하세요~
    세트와 횟수도 조금씩 늘려 나가고요~

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