다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
괜찮은지 봐주세요
-30목표ㅠ
- 2017.12.25 07:03
- 63
- 1
군것질은 아예안먹고 유산소 공원에있는 하늘자전거운동기구 1시간 하고 근력운동 스쿼트 3세트15개하구 런지각각 10회씩하구 식단은 3끼먹되 양은적게 국물은xx 물은 하루에 2L마시기 (과일칩2~3조각넣고)
이렇게 내일부터 실천할건데요 제가지금91kg인데꾸준히 3달정도하면 10kg은빠지겠죠?
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당연하죠~! 원래 몸무게가 많이 나갈수록 초반에 감량이 빨라서 한달에 10kg도 가능하실수 있어요:) 꾸준히 하샤서 원하시는 몸무게 만드시길 바래요♡ 응원합니다!!