오늘로 2단계 7일째인데 몸무게가 69.5kg으로 3.5kg 감량됐다.

소고기, 양파, 사과 조합 식단이 물려서 어제 점심은 소고기를 두부로 바꿔봤는데 채식주의자 아니면 두부는 이 다이어트에선 좋지않으니 다른걸로 대체하는게 좋다는 충고를 받아 어제 저녁부터는 닭가슴살로 대체해봤다.

그냥 생 닭가슴살은 원래도 싫어했지만 그간 잦은 다이어트로 질린지 오래라 입에만 갖다대도 거부감이 들어서 고민이었는데 요새는 큐브, 스테이크, 소세지등 다양한 제품으로 나와서 어려움이 덜해졌다.

혹시나 이것도 가공식품이라 이 다이어트에 안맞아 증량 올까봐 걱정했는데 감량이 잘되서 안심이다.
닭가슴살 큐브랑 소고기 번갈아가며 먹어야지.

양파도 질려서 시금치랑 사과, 물 넣고 믹서기로 갈아 쥬스 만들어 마시기로~ 전에 다이어트할때 변비에도 좋고 마시기 수월했던 기억이 있었는데 역시 이게 먹기 편하다. 저녁엔 풋사과 가루도 한스푼 추가해야지.

애 낳고 오늘자로 18.5kg감량이네.
아직 갈길이 멀지만.......
스스로 대견하다.
토닥토닥