다이어트 일기
01월 21일 (음식 900kcal, 운동 1893kcal)
이수연s
- 2016.01.21 09:40
- 75
- 0
아침식사 : 122kcal (13.56%)
갈수록 신경안쓰게 되는 음식 -_-
| 현미밥 | 61kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) | 61kcal |
점심식사 : 445kcal (49.44%)
점심은 맛나게 ㅋ
| 현미밥 | 198kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) | 61kcal |
| 계란후라이 | 150kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
저녁식사 : 333kcal (37.00%)
| 배추김치 | 6kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 두부고추장볶음 | 63kcal |
| 돼지고기고추장볶음 | 72kcal |
| 봄동 생것 | 10kcal |
운동 : 1,893kcal
근력운동을해야 하는데 ...
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 584kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 756kcal |
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