감사합니다ㅠㅜ조급한마음 조금 버리고 다시 도전해봐야겠어요!조언 감사합니다!

다이어트에 도움되면서 가격도 저렴한 음식은 두부(1kg으로 사면 3천원함) 토마토(슈퍼가면 큰거 2~3개 묶어서 2천원내외) 양배추(1/4 잘라서 1천원 정도) 이정도만 이리저리 섞어 먹어도 일주일 샐러드 식단은 구성할수 있습니다! 한끼정도만 샐러드로 드시고 다른2끼는 일반식 밥양을 줄여서 드시는게 어떨까요 

조급해 하지 마시고 함께 다이어트 힘내요 화이팅!

그냥 평소 먹던 걸 절반으로 줄이시고 간식은 일체 끊으세요 몇 달 안에 몆 키로 빼겠다! 이런 생각 하지 마세요 도움도 안 되는 주제에 마음만 조급하게 만들어 포기시킵니다 인스턴트는 월 1~2번 정도만 드시고 어지간하면 집밥으로 드세요

저도 다이어트 식품 따로 안 사먹고 뺐어요

한 달 정도로는 원래 티가 안 날 수 있습니다 저도 첫 한 달은 2kg정도가 오히려 올랐어요

급찐거면 뭘 해도 빠질꺼에요ㅎㅎ
제가 160 57일때 gm해서 뺐어요ㅎㅎ

힘내세요
저두 다시 다이어트시작이라서 많은 얘기는 못하겠어요