현재 한달에 15kg 감량 프로젝트 진행중에 있습니다!
앞으로 진행상황운 보고하는 글을 계속 꾸준히 올리려고해요ㅎ

물론 몸에 무라가 된다고 말리는 분들이 많았는데..
그럴만한 사정이 생겨버렸답니다ㅠㅜ



5일만에 2kg 감량한방법을 궁금해하는 분들이 있을거에요~

하루에 평균 500칼로리에서 많게는 1500칼로리까지 먹었는데 그이상은 절제가 자연히 되더군요ㅎ

팁을 알려드릴게요^^ 초간단!
1. 하루에 한끼를 먹는 거에요ㅎㅎ 너무 쉽죠?
다들 한번쯤은 해보신 방법일거 같은데요..


저는 2년전에 8kg 을 감량한적이있는데..
그때 살찐다고 고기를 안먹고.. 현미 채식을 해서 감량했었어요
그.런.데.
오래 유지도 못했을 뿐더러.. 입안도 다헐어버리고.. 면역이 약해서 감기를 심하게 앓았답니다ㅠ


그래서 이번엔 한끼만 먹되
2. 필수 단백질과 신선한 채소,과일을 꼭 섭취하기로 했어요^^ 부작용을 조금 줄일 수 있고.. 앞으로 장기적으로 유지까지 생각했을때 무리가 없겠죠!

다이어트 하는 모든분들 화이팅♡
15kg 프로젝트가 끝나고 유지 성공의 소식을 전하는 날이 오길 바래봅니다~~