다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
주말에 코엑스 잇더서울가려고 하는데요ㅜㅜㅡ
세상은존나마싯능거로가득차이쏘
- 2017.12.26 18:51
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잇더서울가서 이것저것 먹을계획인데요!
살 많이 찔까요..?
엄청폭식은 아니구요ㅜㅜㅡ
적당히요.. 그다음날 식단은 어떻게 하죠ㅜㅜㅜㅡ
이런거요ㅠㅠ
떡덕후라 떡볶이는꼭먹을꺼애오...
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평소랑 똑같이 먹는데 최대한 칼로리 낮게 먹어요 배고플 정도로 줄이면 또 안좋다고 해요~^^
Dgwuizisiw 찌긴쪄요 1키로에서2키로정도 ! 근데 다음날부터 운동좀열심히하시구 좀더 덜먹으면 2일내로다시돌아오더라구용~
하양너구리 아ㅜㅜㅜ감사합니다♡
조금씩줄여야겠어요!
꼭살빼자꼭 하루 폭식했다고 많이 안찌겠쬬ㅠㅜㅜ?
저는치팅데잇날배터질때까지먹구
대신그전날이랑그다음날 초절식해용.. 유산소운동도조금더하구용