다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물먹기
깐깐쌤
- 2017.12.26 20:25
- 63
- 3
하루에 물 한두잔 마실까 말까 하는 습관을 갖고 있는데요..물 알람 맟춰보기도 했는데 영 안먹히네요..물 잘마실수 있는 방법 있을까요?
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저는 물을 잘 못마실때면 요새 많이파는 보이차라던가 옥수수수염차 같이 차로해서 먹어요 라즈베리티백 넣어서 먹으면 상큼한게 맛있더라구요 ㅋㅋㅋ카페인이 민감하신분이 아니시라면 아메리카노를 저녁전까지 수시로 마시는것도 나쁘지 않는거 같아요! (물론 연하게 물 많이 타서요ㅎ)
처음엔 하루 두세잔~500ml씩만 도전해보세요~~ 물마시기가 은근히 힘들지만 차근차근 늘려나가면 금방 습관들일수 있을거에요 ㅎㅎ
외출 전후에 물한잔 마시기나 식사후 화장실 다녀오고 물 한잔 마시기 같이 평소 자주하는 행동후 물 마시기 습관을 들이면 어떨까 합니다~^^