다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중먹지말아야할것이뭔가요?
jh0812
- 2017.12.26 21:04
- 420
- 3
기름진거나구운것도안되나요?밀가루도끊어야하나요? 절대안되는거만알려주세요.....그리고치팅데이는2~3주에한번해도되나요?
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저는 당분많은 탄산음료만 딱 끊었어요. 기름지거나 밀가루음식은 먹긴먹는데 안먹으려고 노력하구요~
탄수화물드셔도되고.대신많지않은양.
기름진건워낙 고칼이니까피하시는게좋겠지요~
절대안되는건
음료나아이스크림이요
그어느것보다도당분이다욧에많이안좋대요
치팅데이는 최소 일주일에 한번이구 먹고싶은거 먹으면 되는날이에요^^ 기름진요리를 하실려면 올리브유를 쓰시고 최대한 기름안넣고 구워야겠죠?그리고 밀가루 끊는게 도움됩니다^^