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운동하고 나서 근육통 처리방법

다신등급

바마나
  • 2017.12.27 00:30
  • 92
  • 1

제가 평소에 운동을 진짜 안 하는데.. 이번에 다이어트 시작하고 운동도 하게 되면서 근육통이 진짜 장난 아니게 와요.. 움직일 때마다 아파서 너무 불편합니다ㅜㅜ 다들 그런 거 잘 알고 있는데.. 조금만 완화시키는 법 없을까요??

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    하양너구리 2017.12.27 06:16

    단백질 충분히 드시고 잠 잘자는 것 도 방법이에요 병이나 폼롤러 마사지 볼로 근육 풀어주시고 찜질이나 반신욕도 좋다고 합니다~

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