다이어트 일기
12월 26일 (음식 1158kcal, 운동 1223kcal)
수지원
- 2017.12.27 09:29
- 57
- 0
먹은 만큼 운동을 했었다
- 음식
- 운동
1158/ 1037
1223/ 173
성공
(929)
아침식사 : 60kcal (5.18%)
| 아침햇살 사과즙 | 60kcal |
점심식사 : 332kcal (28.67%)
| 잔멸치볶음 | 22kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 140kcal |
오후 간식 : 355kcal (30.66%)
| [롯데] 롤리팝 | 40kcal |
| [스타벅스] 스노우 돌체 라떼 (Tall) | 315kcal |
저녁식사 : 347kcal (29.97%)
| [풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 | 120kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 미역 불린것 | 21kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 순두부찌개 | 64kcal |
야식 : 64kcal (5.53%)
| [풀무원] 육칼 | 34kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 | 30kcal |
운동 : 1,223kcal
| 전력질주(달리기) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 빠르게걷기 | 280kcal |
| 보통 걷기 | 630kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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