다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
4 운동의 식사전후 선택
muga
- 2017.12.27 10:23
- 161
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운동은 식사 전이 좋은가요? 식사 후가 좋은가요? 왜 그런지요?
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예, 고맙습니다. 많이 빼야 하니 식사 전에 해야겠네요.
식사전에는 체지방을잘태워준다고하는데 사람마다다른거같아요 공복에운동하면어지럽다는사람도있고 근육이빠진다는사람도있고..개인적으로는 체중이 급격하게많이나가시면 공복운동추천하구요 정상체중이시거나 조금넘으시면 가볍게식사후 1~2시간후에운동하는게 좋을꺼같아요!