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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

술이 문제네요.ㅠㅠ

다신등급

갸가멜

  • 2017.12.27 10:30
  • 160
  • 3

식단도 지킬수 있고 운동도 할수있는데 술자리를 벗어날수 없어서..ㅠㅠ 술은 다이어트에 독이 되겠죠?

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  • 초보
    l세레나l 2017.12.29 09:42

    술자리를 도저히 피할 수 없을 땐, 안주만이라도 건강한 것으로 구성해보세요! 가장 좋은건 물이구요.. 물을 많이 마시면 음주 후 대사로 인한 탈수증상을 조금이나마 예방할 수 있어요.^^ 그리고 신선한 샐러드나 과일류 등으로 드세요~ 고기, 탄수화물, 국물류 안주는 최대한 피해주시는게 좋아요~
    저는 술자리를 가면 제가 먹을 안주는 제가 돈을 내고 시키든지 해서라도 건강한걸 시켜요.ㅋ 혹은 다들 안주 고를 때 이거 먹자!!라고 비교적 덜 살찌는 메뉴를 강하게 밀어붙이기도 하구요. 그렇게 하니 조금이나마 술자리 가진 후에도 몸이 가볍고 죄책감도 덜 하더라구요.ㅋ

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  • 초보
    치즈덕후입니다 2017.12.27 16:40

    술도 술이지만 술이랑 같이 섬취하게되는 안주가 제일 큰 문제입니다ㅠㅠ 안주라도 회종류나 해산물같은 음식을 추천드려요

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  • 입문
    아도니스윤 2017.12.27 11:22

    술 칼로리를 보면.... ㅠㅠㅠ 술자리만 피해도 다이어트는 성공한걸요....

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