다이어트 레시피
<공모전3>닭가슴살 브레드
리즈시절을기억하자
- 2017.12.27 19:25
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닭가슴살로 비쥬얼만 빠네처럼 만들어봤어요 !
▶️재료
호밀빵 3장. 닭가슴살.브로콜리.계란1개.치즈1장
한장 제외하고 두장은 가운데 구멍을 뚫어준뒤 위에 얹어주세요
닭가슴살을 전자렌지에 1분 돌리고 잘게 찢어줘요
(2분돌리니까 터지더라구요 ㅠㅠ)
살짝 데친 브로콜리를 잘게 잘라서 위에 올려주고
달걀하나 톡 까준뒤 전자렌지에 3분만 돌려주세요
전 4분돌렸는데 치즈올리고 돌리니까 계란이 너무 많이익어요 ㅜㅠ
치즈한장 올리고 전자렌지 30초 !!
1분돌렷더니 또 너무 녹았네용 ㅋ.ㅋ
쨘 비쥬얼은 빠네!
최대한 양념을 안쓰려고 아무것도 간 안하고 치즈한장으로 해결했어요
제가 또 치즈빠 입미더 >.<
아주 맛있는건 아니지만 간단히 먹을만해요!
다른 조리가 필요없이 전자렌지로만 간단히 만들수있어서
소요시간 대략 7분 ! 아침식사로도 좋을듯 해요~
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기발한 아이디어네요ㅋㅋ
맛있어보여요!ㅍ
와 맛있겠어요!!
빵으로 건강하게 한끼 맛있게 먹을 수 있겠어요!
맛있겠어요!