다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고민이에요 .. 어쩌죠
정인이댜
- 2017.12.27 20:40
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제가 다이어트한지 3개월 됬어요 천천히 밀가루 끊기부터 시작해서 지금은 800 ~ 900 칼로리 먹고잇고 저녁에 레그레이즈 플랭크 박봄다리 l자다리 하는데 총 8키로 빠졋어요 .. 근데 기초대사량 낮아졌을까요 .. 다시 높일수있나요 ㅠㅠ
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몸무게가 적을수록 기초대사량도 적어요~ 체중감량을 하셨으니 기초대사량이 조금은 낮아졌겠지만 식단도 차근자근 줄이셨고 운동도 하셨으니 걱정하실정도는 아닐 것 같아요ㅎㅎ
인바디를 재세요. 기초대사량 나옵니다. 그거 기준으로 매달 재보면 몸의 변화를 알 수 있어요. 기초대사량은 눈바디로 볼 수 있는게 아니라서 추정으로는 어려워요. 보건소 예약하시면 잴 수 있어요.