다이어트 일기
01월 21일 (음식 1583kcal, 운동 308kcal)
올해50
- 2016.01.21 10:17
- 103
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아침식사 : 531kcal (33.54%)
아침부터 거하게 고기를 먹었지만 그래도 채소들 잔뜩해서 초록초록하게♥ 밥은 남은 거 먹으려고 먹었심당 흐으으 담엔 그냥 밥 빼고 고기만 먹을 수 있도록! 기름장은 만든건 잔뜩 만들었는데 많이 찍어먹진 않았어요ㅋㅋㅋ
| 돼지목살 | 264kcal |
| 쌀밥 | 78kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 풋고추 | 9kcal |
| 양파 | 12kcal |
| 참기름 | 132kcal |
| 소금 | 10kcal |
| 샐러리 | 8kcal |
점심식사 : 365kcal (23.06%)
| 카스테라 | 235kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스사과 | 130kcal |
저녁식사 : 632kcal (39.92%)
| 저지방우유 | 102kcal |
| [서브웨이] 튜나샌드위치 | 530kcal |
간식 : 55kcal (3.47%)
| [끄레몽] 스위트롤 16 | 55kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 | 308kcal |
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