다이어트 일기
12월 27일 (음식 2145kcal, 운동 600kcal)
Ever2017
- 2017.12.28 00:31
- 40
- 0
- 음식
- 운동
2145/ 2395
600/ 399
성공
(451)
아침식사 : 298kcal (13.89%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 61kcal |
| 찹쌀경단 | 144kcal |
오전 간식 : 160kcal (7.46%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 110kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 839kcal (39.11%)
| 가츠동(가쓰동) | 585kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 양배추샐러드 | 107kcal |
오후 간식 : 71kcal (3.31%)
| 백설기 | 71kcal |
저녁식사 : 596kcal (27.79%)
| [맥도날드] 1955버거 | 504kcal |
| [요플레] 플레인 | 68kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 24kcal |
야식 : 181kcal (8.44%)
| [이디야] ICE 바닐라 라떼 | 181kcal |
운동 : 600kcal
| 케틀벨 스윙 | 600kcal |
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