다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복운동 어느정도가 적당한가요..?
알콜천사
- 2017.12.28 01:27
- 203
- 5
근손실을 방지하려면 어느정도가 적당한가요?
평소에는 공복상태에서 런닝머신 6키로로 1시간 정도 타구요, 주 3회는 1시간 피티받고 (주로 근력) + 런닝머신 5키로로 1시간정도 탑니다.
지금 하는게 공복운동치곤 과하다는 생각이 들어서 조금 루틴을 바꿔볼까 하는데... 어느정도가 적당한지 모르겠어요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
최대 30분이요
욥끼토끼 네! 올해는 꼭 성공해서 토끼님도 건강 몸매 둘다 찾으시길 바랄게요 :) ♡
알콜천사 공복운동 조금에 식후 2~3시간 지난뒤에 운동하고 그러시면 운동량 충분하실 것 같은데^^같이 열심히 운동해서 건강해져 봐요!
요미뿌욥끼토끼 감사합니다! 앞으로는 조금이라도 챙겨먹으면서 운동해야겠어요ㅠㅠ
공복운동은 30분이상하면 근손실이 온다는 글을 본 것 같아요!