다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리기간 운동 뭐하시나요?
*LHJ*
- 2017.12.29 01:26
- 235
- 3
생리양도 많고 기간도 길어서 생리기간때마다 운동이 고민이에요ㅠㅜ 여름~가을은 걷기(하루2시간 만보)운동 했는데 겨울되니깐 추워서 못하겠더라구요.....
다신님들은 생리기간때 운동 뭐하시나요? 꿀팁 공유 부탁드릴게요ㅠㅜ
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전 생리통이 약해서 그냥 평소와 비슷하세 해요 ㅎㅎ 적당한 운동은 생리통에 좋다고 하더라구요:)
대신 강도나 횟수는 조금 줄여서!
저는 상체근력운동 위주로 했어요~ 몸전체를 움직이는건 싫더라구요ㅠㅠ
생리 기간때 저도 운동 줄여서 했어요(통증이 심한편이고 격한운동하니 하고 난뒤 더 아팠어요;;;) 저 같은 경우엔 아령운동 1, 2회하고 사이클이나 간단한 유산소 했어요!