다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 더이상 안빠질때는 어떻게하죠ㅠ
jennyyun
- 2017.12.29 04:34
- 320
- 2
고1 163에 53키로에서 6키로 감량해서 47키로가 됫어요!! 사실 이정도 되면 더 빼지 않아도되는데 제가 팔 다리에 아직도 살이 많아요 식단조절 꾸준히 하고잇는데도 안빠지네요 어떡하죠....
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정체기가 온 거일수도 있어요 몸에서는 살이 계속 빠지면 '이게 내몸무게구나' 라고 인식하고 그몸무게로 고정을하는 단계에요~ 정체기가 지나야 요요가 잘 오지 않아요 ㅎㅎ 이때는 살이안빠져서 답답하지만 조금만참고 꾸준히 다이어트 하시면되요~ 운동을 바꿔주시는 등의 변화를 주는것도 좋아요
유산소 운동이 답인것같아요~~~