다이어트 일기
01월 21일 (음식 948kcal, 운동 114kcal)
miinz
- 2016.01.21 10:40
- 66
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아침식사 : 292kcal (30.80%)
| [이마트] 콘프레이크 | 152kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 | 140kcal |
점심식사 : 406kcal (42.83%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 9kcal |
저녁식사 : 250kcal (26.37%)
| 호박죽 | 250kcal |
운동 : 114kcal
| 런지(세트) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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