다이어트 일기
12월 28일 (음식 919kcal, 운동 618kcal)
찌질맨
- 2017.12.29 13:48
- 144
- 0
12.29 저녁안먹기 4일째 : 1.6kg빠짐
158cm 52kg👉50.2kg
- 음식
- 운동
919/ 800
618/ 281
성공
(218)
점심식사 : 899kcal (97.82%)
| [파리바게뜨] 카스타드 쿠키슈 | 213kcal |
| [오봉도시락] 카레덮밥 | 345kcal |
| 돈까스 | 284kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 야채샐러드 | 15kcal |
| 양배추샐러드 | 17kcal |
오후 간식 : 20kcal (2.18%)
| [청우식품] 누룽지맛캔디 | 20kcal |
운동 : 618kcal
| 런닝머신 걷기 | 42kcal |
| 런닝머신 달리기 | 90kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 96kcal |
| 만보걷기 | 390kcal |
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