다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ
Lovely07
- 2017.12.29 14:13
- 89
- 3
항상 영양소 중에 당만 하루 적정섭취량을 넘어요ㅜ 50g까진데 59.7이 됐네요ㅠ
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밍다여터 1일 1간식을 철칙으로 합니당 ㅎ 근데 오늘은 귤이랑 에너지바 총 2개나 먹어버렸네요ㅜ 그래서 제가 아까 건강한 간식 추천 받는다구 게시물도 올렸어요!!
간식을줄이세요!
아 ㅎ 오늘 저녁 식단 바꿔서 281 칼로리 됐고 당은 53g으로 그래도 50g 넘어요ㅜㅜ